Kihon eller basis træning er vigtig karate træning. De forskellige teknikker stød-slag spark og parader trænes i starten fra en fast stående stilling. Teknikkerne udfører man hvor man forstiller sig en modstander foran en selv.
Formålet er at lære at fokuseret og opbygge kontrol og styrke. Senere træner man med partner og under bevægelse. Kihon er den grundlæggende træning for at kunne komme videre i sin karate træning, først når den er på plads kan man arbejde videre med kata – kamptræning -etc.
Før al træning opvarmes og udstrækkes der grundigt, ligesom der mellem de forskellige træningspas er indlagt styrke og konditionstræning.
Roskilde Karate Center 